🎧 Bienvenue dans cette pratique de rotation de conscience, inspirée des enseignements traditionnels du Yoga Nidra.

Une méditation guidée pour dormir, conçue pour vous aider à trouver le sommeil naturellement, dans la douceur et la bienveillance.

💗 Grâce à cette guidance, tu seras accompagné(e) vers un état de détente profonde, un précieux état de calme mental, et de bienveillance et d'amour pour toi même (c'est le thème de cette relaxation guidée)

🎶 Je te recommande vivement d’écouter cet audio avec un casque ou des oreillettes, afin de profiter pleinement des sons subtils des bols chantants, qui résonnent dans toutes les cellules et les molécules de votre corps.

🛌 Allonge toi confortablement, fais le nécessaire pour ne pas être dérangé(e), ferme les yeux… et laisse toi porter....✨

Une invitation à t'endormir en paix, bercé(e) par les vibrations des bols chantants et ma voix qui te guide.

Dans ma nouvelle vidéo de 15 minutes, je vous guide pas à pas pour :

Le placement des mains, des pieds et de la colonne vertébrale, alignement et intention...