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Le Yoga peut améliorer votre bien être global au quotidien : réduire le stress, soulager les douleurs, renforcer le corps et vivre en harmonie

Hatha Yoga - séance pour assouplir haut du dos\/ clavicules\/ nuque\/ ouvrir la cage thoracique

🌙💫 Hatha Yoga pour le haut du dos (nuque/ clavicules/ cage thoracique)🌙💫

Cette séance de Hatha Yoga permet de libérer le souffle dans la cage thoracique et l'assouplissant à l'avant, sur les côtés et à l'arrière.

Méditation :

Vous pratiquerez ensuite bhramari pranayama, la respiration du bourdon pour découvrir la localisation de la glande pinéal, et expérimenter pratyahara (le retrait des sens) et donc l'état de détachement.