Ushas Chemin du Yoga
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Hatha Yoga - Enchainement de la petite vague pour assouplir et réveiller le corps
🌙💫 Hatha Yoga - Yoga au réveil : la petite vague🌙💫
Une séance complète de 50 minutes pour réveiller le corps et éveiller l’énergie en douceur mais en profondeur.
Dans cette pratique matinale, nous explorons une alternance fluide d’ouvertures et de fermetures de la face avant et arrière du corps.
Le mouvement devient une respiration : expansion solaire, intériorité lunaire… yin et yang qui se répondent comme une vague.
Cette séance permet :
• d’assouplir le corps en profondeur
• de relancer la circulation de l’énergie
• d’harmoniser les polarités
• de réveiller la conscience corporelle
Nous terminons par une méditation guidée dans la posture de la croix de Saint-André : une exploration subtile de la circulation de la conscience à travers les couleurs de l’arc-en-ciel, chacune reliée à une fréquence vibratoire particulière.
Une pratique idéale le matin pour aligner corps, souffle et énergie avant la journée.
Installez-vous… et laissez la vague du souffle vous traverser 🌊
🌙🗝️📌 Pratiquez avec moi et ressentez les bienfaits physiques et énergétiques!🌙🗝️
00:00:00 : introduction
00:00:48 : enchaînement de la petite vague
00:27:00 : petit temps méditatif - la circulation de la conscience dans le corps
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Ecrit par
Ushas Chemin du Yoga
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À propos
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