Ushas Chemin du Yoga
ExpĂ©rimentez la circulation de l'Ă©nergie dans les postures de Yoga pour favoriser la dĂ©tente, vivre en harmonie et retouver l'unitĂ© de l'ĂȘtre
Pratiquez le Yoga énergétique à domicile, avec des enseignements variées et des séances en vidéo pour réduire le stress, et harmoniser corps et esprit
DĂ©couvrez ma vie de "Yogi" moderne, philosophie, lifestyle, conseils et inspirations pour vivre en harmonie et cultiver le bien ĂȘtre
Le Yoga peut amĂ©liorer votre bien ĂȘtre global au quotidien : rĂ©duire le stress, soulager les douleurs, renforcer le corps et vivre en harmonie
đ§ââïžRoutine Yoga - Affiner ses hanches avant l'Ă©tĂ© et libĂ©rer son bassin đ§ââïž
đ§ââïž SĂ©ance de Yoga - Affiner sa taille avant l'Ă©tĂ© et libĂ©rer son bassinđ§ââïž
đïž Le Chien tĂȘte en bas : une posture clef du Yogađïž
Dans cette sĂ©ance, nous allons explorer une posture d'Anantasana pour affiner la taille, assouplir les hanches et favoriser la mobilitĂ© du bassin đż
⚠Parfait pour améliorer votre posture, relùcher les tensions et renforcer votre sangle abdominale en douceur.
Les bienfaits de cette pratique de Yoga :
â RĂ©duction des tensions dans les hanches et le bas du dos
â AmĂ©lioration de la souplesse et de la mobilitĂ© pelvienne â Meilleur ancrage
â Raffermissement de la taille et tonification des muscles profonds đ§ââïž IdĂ©al pour tous niveaux, mĂȘme les dĂ©butants !
Prenez le temps dâexplorer cette posture avec conscience et bienveillanceđ«
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Dans ma nouvelle vidéo de 15 minutes, je vous guide pas à pas pour :
đđ«Apprendre la posture correctementđđ«
Le placement des mains, des pieds et de la colonne vertébrale, alignement et intention...
đđ«AmĂ©liorer et perfectionner lâasanađđ«
Par le travail de la souplesse, de la tonification et de la stabilité
â Ătire et renforce tout le corps
â Ancre, stabilise le corps et l'esprit
â Apaise lâesprit et rĂ©duit le stress
đđïžđ Regardez la vidĂ©o, pratiquez avec moi et ressentez ses bienfaits !đđïž
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Ecrit par
Ushas Chemin du Yoga
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